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Fitnesspläne

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Bauch und Rücken

Fitnessplan anschauen

Starke Bauch- und Rückenmuskeln sind sehr wichtig im alltäglichen Leben. Die meistens Rückenbeschwerden könnten durch etwas Rückentraining vermieden werden. Hier finden Sie eine Auswahl von einfachen Übungen.

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Beine anheben in Seitlage
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Sit Ups
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Sit Ups seitlich
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Beine anziehen
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Rückenstrecker
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Schwimmübung Brust
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Hintere Schulter
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Nackendehnung
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Katzenbuckel

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