Home

Fitnesspläne zum Thema Beine

Sie können auch selbst Übungen hochladen oder einen eigenen Fitnessplan aus vorhandenen Übungen zusammenstellen. Einfach anmelden für eine kostenlose Mitgliedschaft.

Sie können sich auch die Übungen einzeln ansehen. » zu den Übungen

  Grey_fast_back 1 Grey_fast_forw  

Abnehmen

Fitnessplan anschauen

8b99dda0-1793-012b-3bc2-00304842e474
Beine anheben in Seitlage
8c276590-1793-012b-3bc2-00304842e474
Sit Ups
8d457110-1793-012b-3bc2-00304842e474
Beine anziehen
93891240-1793-012b-3bc2-00304842e474
Ausfallschritt nach vorne
9415f8c0-1793-012b-3bc2-00304842e474
Ausfallschritt zur Seite
9d2dc530-1793-012b-3bc2-00304842e474
Kniebeugen Männer
9ff02e90-1793-012b-3bc2-00304842e474
In Seitenlage Beine anheben

DeluxeBody2010 Frauen

Fitnessplan anschauen

8c276590-1793-012b-3bc2-00304842e474
Sit Ups
8cb5cfe0-1793-012b-3bc2-00304842e474
Sit Ups seitlich
8dd38a60-1793-012b-3bc2-00304842e474
Rückenstrecker
8e682d90-1793-012b-3bc2-00304842e474
Schwimmübung Brust
8ef6c2a0-1793-012b-3bc2-00304842e474
Hintere Schulter
914c9fb0-1793-012b-3bc2-00304842e474
Beinheben in Seitlage oberes Bein
91dffa40-1793-012b-3bc2-00304842e474
Beinheben in Seitlage unteres Bein
93891240-1793-012b-3bc2-00304842e474
Ausfallschritt nach vorne
9849c660-1793-012b-3bc2-00304842e474
Trizeps
9d2dc530-1793-012b-3bc2-00304842e474
Kniebeugen Männer

Beine

Fitnessplan anschauen

9d2dc530-1793-012b-3bc2-00304842e474
Kniebeugen Männer
9dbaa5e0-1793-012b-3bc2-00304842e474
Ausfallschritte
9e45c9a0-1793-012b-3bc2-00304842e474
Waden im Stehen Männer
9ed72d00-1793-012b-3bc2-00304842e474
Waden im Sitzen
9f62d190-1793-012b-3bc2-00304842e474
Beinbeuger in Rückenlage
9ff02e90-1793-012b-3bc2-00304842e474
In Seitenlage Beine anheben
A07c7720-1793-012b-3bc2-00304842e474
Beinbeuger Dehnung

Beine und Po für Frauen

Fitnessplan anschauen

Gesunde und schlanke Beine zu bekommen ist nicht schwer. Mit ein paar Übungen können Sie dies in einigen Wochen erreichen.

90bf2130-1793-012b-3bc2-00304842e474
Kniebeugen
914c9fb0-1793-012b-3bc2-00304842e474
Beinheben in Seitlage oberes Bein
91dffa40-1793-012b-3bc2-00304842e474
Beinheben in Seitlage unteres Bein
926dcf80-1793-012b-3bc2-00304842e474
Beinabspreizen im Stehen
92fa18b0-1793-012b-3bc2-00304842e474
Bein nach hinten ziehen im Stehen
93891240-1793-012b-3bc2-00304842e474
Ausfallschritt nach vorne
9415f8c0-1793-012b-3bc2-00304842e474
Ausfallschritt zur Seite
94b00fd0-1793-012b-3bc2-00304842e474
Waden im Stehen
953a3450-1793-012b-3bc2-00304842e474
Beinbeuger Dehnung
95c4bab0-1793-012b-3bc2-00304842e474
Beinstrecker Dehnung
964ec2c0-1793-012b-3bc2-00304842e474
Beine Innenseite Dehnung

  Grey_fast_back 1 Grey_fast_forw