Fitnesspläne zum Thema Beinstrecker

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Beine und Po für Frauen

Gesunde und schlanke Beine zu bekommen ist nicht schwer. Mit ein paar Übungen können Sie dies in einigen Wochen erreichen.

Kniebeugen

Beinheben in Seitlage oberes Bein

Beinheben in Seitlage unteres Bein

Beinabspreizen im Stehen

Bein nach hinten ziehen im Stehen

Ausfallschritt nach vorne

Ausfallschritt zur Seite

Waden im Stehen

Beinbeuger Dehnung

Beinstrecker Dehnung

Beine Innenseite Dehnung

Schnell. Unkompliziert.

Bauch Po Beine Rücken Frauentraining Sixpack Gesäß Oberschenkeln Rückenmuskeln Kniebeugen Männer