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Fitnesspläne zum Thema Kniebeugen

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Beine und Po für Frauen

Fitnessplan anschauen

Gesunde und schlanke Beine zu bekommen ist nicht schwer. Mit ein paar Übungen können Sie dies in einigen Wochen erreichen.

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Kniebeugen
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Beinheben in Seitlage oberes Bein
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Beinheben in Seitlage unteres Bein
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Beinabspreizen im Stehen
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Bein nach hinten ziehen im Stehen
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Ausfallschritt nach vorne
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Ausfallschritt zur Seite
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Waden im Stehen
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Beinbeuger Dehnung
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Beinstrecker Dehnung
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Beine Innenseite Dehnung

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