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Fitnesspläne zum Thema Rückentraining
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Ausfallschritt
Bauch und RückenStarke Bauch- und Rückenmuskeln sind sehr wichtig im alltäglichen Leben. Die meistens Rückenbeschwerden könnten durch etwas Rückentraining vermieden werden. Hier finden Sie eine Auswahl von einfachen Übungen. ![]() Beine anheben in Seitlage ![]() Sit Ups ![]() Sit Ups seitlich ![]() Beine anziehen ![]() Rückenstrecker ![]() Schwimmübung Brust ![]() Hintere Schulter ![]() Nackendehnung ![]() Katzenbuckel
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