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LEXEVITA
Beinstrecker Dehnung
Eine Übung von Podo
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Stellen Sie sich gerade hin, die Füße stellen Sie hüftbreit auseinander.
Ziehen Sie mit dem linken Arm die linke Ferse zum Po und beugen Sie das Bein so weit wie möglich. Das selbe zur rechten Seite. 3 mal 20sec. halten.
