Home

Bizeps Dehnung

Eine Übung von Podo
Stichwörter: Oberkörper Frauen
Sie können auch selbst Übungen hochladen oder einen eigenen Fitnessplan aus vorhandenen Übungen zusammenstellen. Einfach anmelden für eine kostenlose Mitgliedschaft.

3 Bewertungen

9b079e20-1793-012b-3bc2-00304842e474

Stellen Sie sich gerade hin, die Füße stellen Sie hüftbreit auseinander. Strecken Sie den Arm mit der Handfläche nach vorne aus.

9b4b3d90-1793-012b-3bc2-00304842e474

Strecken Sie den rechten Arm aktiv aus und drücken Sie mit der linken Hand gegen die rechte um die Dehnung zu verstärken. 3 mal 20sec. halten.

Anzeigen