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Waden im Stehen Männer

Eine Übung von Podo
Stichwörter: Beine Männer
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1 Bewertung

Einstufung Sätze Wiederholungen
Nichtsportler 1 15
Gelegenheitssportler 2 15
Freizeitsportler 3 15
Trainierter Freizeitsportler 3 15
Fortgeschrittener Sportler 3 20
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Stellen Sie sich gerade hin, die Füße stellen Sie hüftbreit auseinander.

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Stellen Sie sich auf die Fußspitzen. Senken Sie die Fersen und gehen Sie wieder auf die Fußspitzen.

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