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Brust Dehnung Männer

Eine Übung von Podo
Stichwörter: Oberkörper Mann
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Stellen Sie sich mit dem Gesicht zur Wand und legen einen Arm angewinkelt an die Wand.

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Drehen Sie den gesamten Körper vom Arm weg, bis Sie ein Ziehen verspüren. Halten.

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