Fitness, Sport
Die Freizeit dient uns zur Entspannung und zur persönlichen Entfaltung, in ihr widmet sich der Mensch häufig seiner Familie, seinen Freunden und Dingen, die ihm Freude bereiten, seinen Hobbies wie dem Spielen oder Lesen, dem Einkaufen oder Sammeln von irgendwelchen Dingen. Wir nutzen unsere Zeit einfach für das, was uns persönlich wichtig ist und wozu wir Lust haben. Aber nicht immer ist das, wozu wir Lust haben, auch das Beste für uns. Bewegung und sportliche Betätigung haben umfassende Wirkung auf das menschliche Wohlbefinden, auf unsere Zufriedenheit und Lebensqualität. Darüber hinaus tragen sportliche Aktivitäten wesentlich dazu bei, Risikofaktoren zu vermindern und Krankheiten vorzubeugen, insbesondere bei Erkrankungen von Herz und Kreislauf, des Stoffwechsels und des Bewegungsapparats. Aktive Menschen fühlen sich insgesamt besser und sind weniger gestresst, sie sind mit sich und ihrer Umwelt zufriedener und leben gesundheitsbewusster, sie sind daher gesünder und leben, statistisch gesehen, sogar länger.Sport und Fitness gehen also Hand in Hand, kombiniert mit einer angemessenen Ernährung. Qualifizierte Gesundheitsangebote in Sportvereinen haben daher einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz, der die genannten Aspekte in sich vereint. Für den Bereich der Primärprävention wurden spezielle Ausbildungen entwickelt, die Auslöser für die Schaffung zahlreicher Angebote im Gesundheitssport und der Gesundheitsförderung
Unter Fitness versteht man also ganzheitliches, nämlich körperliches und geistiges Wohlbefinden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und bei Belastungen gut standzuhalten. Das Risiko für Zivilisationserkrankungen wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit und sogar Krebs kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentration und Lernfähigkeit werden gesteigert. Zur Fitness von Körper und Geist gehört nicht nur eine regelmäßige körperliche Betätigung, sehr wichtig ist auch eine gesunde und nähr- und ballaststoffreiche Ernährung.
Sport bildet heute einen wesentlichen Teil der Freizeitgestaltung und ebenso der Unterhaltungskultur. Man unterscheidet den Breitensport vom Leistungssport. Sport kann als Mannschaftssport, vor allem Ballsportarten, oder als Individualsport betrieben werden. Ballsportarten gehören zu den bekanntesten und beliebtesten Sportarten. Sie werden zwischen zwei Parteien, meist Mannschaften mit mehreren Spielern, mit einem Ball gespielt. Der Ball wird in der Regel mit der Hand oder dem Fuß in einem zweigeteilten Spielfeld gespielt. Viele Ballspiele werden organisiert in einem Ligabetrieb ausgetragen, es gibt internationale Turniere. Manche Ballspiele sind eine olympische Disziplin. Das weltweit mit Abstand am meisten betriebene und populärste Ballspiel ist Fußball.
Quellen:
http://www.dsb.de
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