Home

Angebot von Praxis für Arbeitspsychologische Beratung

STRESSBEWÄLTIGUNG FÜR JUNGFÜHRUNGSKRÄFTE

STRESSPRÄVENTION- UND STRESSBEWÄLTIGUNG FÜR JUNGFÜHRUNGSKRÄFTE UND MANAGER

Stress ist nicht immer schädlich – eher im Gegenteil. Wir brauchen einen gewissen Stresslevel, um Dinge zu bewegen und auf Betriebstemperatur zu kommen. Doch wie viel Stress ist gut – und wie kann man einen guten Umgang mit Stress finden, um gesund zu bleiben? Möchten Sie den Stress im Griff haben und Ihr Leben mehr genießen? Dann sind Sie hier genau richtig! In unserem Konzept wird der Mensch als eine aus Seele, Geist und Körper bestehende Einheit betrachtet:

 

INHALTE

 

HINTERGRÜNDE

Jeder Fünfte berichtet von Anzeichen chronischer Stressbelastung wie gestörtem Schlaf, Muskelverspannungen oder Kopfschmerzen. Die agile Arbeitswelt und geänderte Lebensbedingungen verstärken dies oft.

Stress zu haben, ist normal. Mit Stress verhält es sich so ähnlich wie mit dem Blutdruck – jeder hat ihn, die Frage ist nur,    wie hoch er ist. Stress kann als eine körperliche Reaktion gesehen werden, die uns dabei hilft, mit neuen Herausforderungen fertig zu werden. Wenn wir allerdings zu viel davon haben, kann Stress schädlich wirken – genauso wie Kuchen. Daher brauchen wir zunehmend neue Umgangsformen, um Stress gut zu bewältigen. 


WARUM HANDELN? WARUM SOLLTE SICH EIN BETRIEB MIT STRESSMANAGEMENT BESCHÄFTIGEN?

Stress oder belastungsbezogene Erkrankungen gehören zu den häufigsten Gründen für Fehltage. 

In einem gesunden Unternehmen sind im Durchschnitt 20 % der Mitarbeiter von Stress betroffen. Dies sind oft kurzzeitige Phasen, die die Mitarbeiter gut bewältigen, um dann wieder aus diesem Bereich herauskommen und sich in einem normalen Belastungsumfeld zu bewegen. Kritisch wird es jedoch, wenn in einem Unternehmen dieser Bereich überschritten wird.

Die steigenden Anforderungen im Berufsleben sorgen für mehr Belastung und Anspannung. Mit vielen Achtsamkeitsübungen werden alltagstaugliche Methoden und Techniken zur Stressbewältigung erlernt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Selbstreflexion.

Erwischen Sie sich häufiger bei schnellem und abgehacktem Sprechen, hastigem Herunterschlingen des Essens, bei Betäubungsverhalten (Essen, Alkohol, Rauchen, Schmerzmittel etc.), unkoordiniertem Arbeitsverhalten, mangelnder Planung, beim Verlieren und Verlegen von Gegenständen oder einem konfliktreichen Umgang mit anderen Menschen (Streitereien um Kleinigkeiten), wird es höchste Zeit, innezuhalten und über Veränderungen nachzudenken. Weitere Warnsignale sind sozialer Rückzug, Aktivismus oder Inaktivität. Lassen Sie sich nur noch vom Fernsehen berieseln,         statt Ihre Freizeit aktiv zu gestalten, steht die Ampel auf Rot. 

KONKRETE SCHWERPUNKTE

 

Stressanalyse:
- Was ist Stress?
- Ursachen und Auswirkungen von Stress
- Grundlagenverständnis der körperlichen Stressreaktion
- Stressanalyse als Voraussetzung zur Stressbewältigung

Stressbewältigung: 
- Kurzfristige und langfristige Techniken 
- Systematischer Stressabbau
- Problemlösetechniken
- Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken und ihre Wirkung auf den Körper
- Gruppen- und Einzelcoaching

Präsentationstechniken:
- Planung und Gestaltung der Präsentation 
- Körpersprache, Stimme, Gestik
- Arten der Visualisierung
- Lampenfieber

 

ABLAUF

  • Betreuung im Unternehmen- und in unseren Praxisräumen am Bayerischen Platz
  • Telefonische Betreuung nach Terminabsprache
  • Externe Überwachung aller Hauptschwepunkte
  • Analysen, Gespräche und Auswertungen mit der Geschäftsleitung
  • Kollegiale, freundliche- und offene Zusammenarbeit
  • Teamarbeit

 

VERPFLEGUNG ZU DEN SEMINAREN ODER EINZELGESPRÄCHEN

  • Alkoholfreie Getränke
  • Grosszügiges Kaffee- und Teeangebot
  • Mittagessen
  • Obst- und Gemüse Snacks am Vormittag
  • Süßes Snack Auswahl am Nachmittag

 

TEILNEHMERANZAHL

Ab 4 Teilnehmer sowie nach Bedarf und Teamgröße

 

ZIELGRUPPE

Dieses Seminar wendet sich an alle Personen, die einfach zu erlernende und nachhaltig wirksame Vorkehrungen zur Vermeidung von chronischen Stresssymptomen treffen wollen.

 

INFORMATION ZUM SCHULUNGSORT

Arbeitspsychologische Praxis in Berlin-Schöneberg oder Wahlweise direkt in Ihrem Unternehmen

 

KOSTEN / DAUER

Pro Teilnehmer

2 Tage jeweils von 10:00 – 17:00 Uhr 

 

Wir beraten Sie gerne.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Angebotsnr: 2567 Standort: Kufsteiner Str. 3
10825 Berlin
Dauer: 10:00 - 17:00 (2 Tage Preis: Preis auf Anfrage

Bitte melden Sie sich an, um den Anbieter zu kontaktieren.

» Als Mitglied anmelden » Als Mitglied neu registrieren

* Alle Preise enthalten die Umsatzsteuer (soweit angefallen) und sonstige Preisbestandteile. Soweit die Fahrtenpauschale oder Liefer- und Versandkosten anfallen, wird dies separat angegeben.