Psychisches
Eine schlechte Nachricht schlägt uns auf den Magen, wenn wir
Angst haben, fühlen wir einen Kloß im Hals und nach der Trennung vom Partner
wirft uns eine Erkältung um. Die Sprache kennt mehr als eine Formulierung für
physische Symptome, die eine psychische Ursache haben. Kennen Sie die Sprache
ihres Körpers gut genug?
Um rundum gesund zu sein oder werden bedarf es auch des psychischen
Wohlbefindens. Ohne grundsätzliche Ruhe, einer positiven Stimmung sowie einer
innereren Ausgeglichenheit fehlen uns die Voraussetzungen für Lebensfreude und
Zufriedenheit. Doch können auch die nicht völlig vor überraschenden psychischen
Belastungen schützen, die täglich mehr oder weniger stark auf uns einwirken.
Hier gilt es die Belastungen nicht einfach zu ignorieren oder leichthin beiseite
zu schieben, sondern aktiv zu erkennen, einzuordnen und zu verarbeiten.
Durch unseren beschleunigten taglichen Wandel im sozialen und beruflichen Bereich können die Belastungen extrem zunehmen und vermeintlich fehlt die Zeit zur Verarbeitung. Dadurch werden die Belastungen langfristig aber eher vielfältiger und dann können sich die psychischen Belastungen in körperlichen Symptomen manifestieren. Spätestens in diesem Augenblick teilt uns unser Körper mit, dass die Zeit für eine innere Einkehr und ein Innehalten gekommen ist. Dies ist auf verschiedenen Ebenen möglich.
Bekannt ist, dass sich Entspannungstechniken vorteilhaft auf die Kraft und Leistungsbereitschaft der Menschen auswirken. Aber auch leichte Sportübungen führen zu einer positiveren Lebenseinstellung. Hier bietet Lexevita ein breites Feld in Beratung und Information. Sollten sie aber tief in einem Loch stecken brauchen sie die persönliche fachliche Beratung eines Psychologen in seiner Praxis.
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